Beschrijving
Bij stress en angst gaan er direct signalen naar je brein: gevaar! Ons vecht– en vluchtsysteem wordt dan geactiveerd, gevolgd met emoties en gevoelens van onveiligheid. Spanning en piekeren ontstaan niet door een vol hoofd, maar doordat je lichaam zich ‘schrap zet’ bij angst, pijn en verdriet. Door de opbouw van spierspanning verstopt je lijf als het ware.
Doel | Doelstelling
Deze ervaringsgerichte training zal direct jouw ‘praktische toolbox’ als coach en therapeut vergroten door eenvoudige en direct inzetbare lichaamsgerichte interventies. Ondersteun jouw cliënten om keuzes te gaan maken vanuit meer lichaamsbewustzijn én voelen. Hierdoor gaan ze hun lichaamssignalen (weer) beter herkennen en kunnen ze ermee vertrouwd raken zonder steeds vanuit angst of pijn te reageren. Je krijgt ook inzicht hoe (oude) herinneringen en gedachten ons gedrag beïnvloedt én visa versa.
